Le poids du bonheur
ou la quête d'un idéal impossible
Créer un Blog
Recherche
Articles récents
- Décodage d'étiquettes
- Je vous réponds...(et merci google)
- Les produits de Juin (et n'oubliez pas les féculents!)
- Les meilleurs produits du mois de mai
- L'eau, c'est pas la mer entière qu'il faut boire!
- 5 fruits et légumes...mais pourquoi?
- Autres papotages de la blogosphère...
- Les meilleurs produits d'avril et de printemps
- THE END...
- Les meilleurs produits de janvier
Vous avez envie de témoigner, raconter votre experience, votre parcours, pousser un coup de gueule ou au contraire parler de ce qui vous as aidé ? ou de ce qui vous bloque?
Envoyez-moi vos témoignages et je le publierais, tel que vous le souhaitiez bien sur!
Parce que nous avons toutes un parcours different sur certains points, semblable sur d'autres...mais toujours interressant, parce que cela fait du bien de prendre du recul sur soi, et parce
que parfois, une pensée suffit à produire un déclic.
Je vous écoute, et on vous réponds.
Commentaires
Je cherche de l'aide, à propos d'un problème avec mon alimentation. J'ai un surpoids de 6 kg ce n'est pas énorme en soit mais cela me gâche la vie, surtout qu'ils sont localisés sur le ventre, ce qui est réellement disgracieux.
J'ai une alimentation saine, équilibrée, je ne grignote pas, je fais du sport régulièrement, mais à table je dévore.
Il me faut des aliments lourds et en grande quantité, dés que je me retrouve à table et uniquement à cette occasion, je ne me contrôle plus, même en présence d'autre personne, ce qui est très gênant.
A part ce "défaut" j'ai une vie équilibrée, je pratique la méditation assez régulièrement, le yoga, j'ai arrêté la cigarette seule, sans palliatif, je suis de bonne humeur...
Mais je vis une situation de manque, je n'ai pas revu mes enfants depuis trois ans et je me bats pour les retrouver, en reconstruction totale, je suis rentrée en France, complètement démunie et j'ai connu la faim.
C'est cette situation de manque que je revis devant mon assiette et que je comble en mangeant au-delà de mes besoins.
Cette perte de contrôle m'est de plus en plus intolérable et cette prise de poids me zape le moral, alors que pour sortir de mes difficultés, j'ai au contraire besoin de toutes mes facultés.
Si quelqu'un pouvait m'aider, je vous en serais reconnaissante.
Merci d'avance et que la joie illumine votre présent.
bonjour,
vous avez déjà assez bien cerné votre problème et vous avez fait l'effort de réflechir sur vous, c'est déjà bien!
premier point, vous voyez bien qu'on peut avoir une alimentation équilibrée (mais en etes vous sure? qu'est ce qui vous fait dire ca? attention aux croyances et idées recues!!) et prendre du poids, si vous apporter plus de calories que vous n'en avez besoin, cela a beau être equilibré, c'est en trop!
mais le problème réside dans ce manque...qu'il faut combler et remplir, si en plus vous avez connu la faim, votre inconscient vous pousse a vous remplir...de nourriture, anesthesiant le plus pratique et à portée de main. Il faut continuer a vous occuper de vous, ne pensez plus dans un premier temps au chiffre qu'affiche la balance (mettez la dans un coin pour l'instant!) mais bien veiller a arriver a vous arreter quand vous etes rassasié. Ne vous mettez pas en situation de manque, ne vous gavez pas aux repas "parce qu'il faut pas manger entre les repas", il faut arriver a banaliser l'acte de manger et vous faire confiance. Et surtout, trouver un autre palliatif que la nourriture, c'est a vous de le trouver, quelque chose qui vous fasse autant de bien, et en vous accordant de temps en temps votre madeleine de proust pour vous reconfortez. Ne vous restraignez pas trop, ne culpabilisez pas, reconnaissez que la nourriture n'arrange rien, qu'il n'est pas si agreable que ca de manger quand on a pas faim...Tout un travail qui ne se fera pas en un jour, mais déjà lachez prise et prenez soin de vous pour le bien de tous!
C'est quoi ce blog?
- : On parle beaucoup du poids de l'apparence, d'autres exigences pésent sur nous comme le "bonheur" ou le "bien-etre", qu'il faut avoir et afficher selon les codes de la societé (beauté, minceur, forme, jeunesse, réussite professionnelle et personnelle). Tout ca a un poids et nous pousse aussi à compenser nos manques, nos stress, souvent avec la nourriture. Pour en parler, ce blog: je ne suis pas psy, sociologue ou médecin mais c'est pourtant un peu de tout ca, dont on va parler.
- Recommander ce blog
-
- : Société Santé PSychologie Diététique cuisine sante
- Retour à la page d'accueil
Liens
- Le G.R.O.S groupe de réflexion sur l'obésité et le surpoids
- Comportement et habitudes alimentaires
- l'histoire de l'alimentation
- LE mag psy
- Culture et citations
- Cuisine TV
- Annuaire de blogs de cuisine
- Recettes, articles et ustensile de cuisine
- sur les troubles du comportement alimentaire
- campagnes et docs sur la nutrition
- Concernant les enfants
- Infos sur les fruits et légumes
- Encore sur les fruits et légumes
- voir dossier: nos aliments en 200 questions
- centre d'infos sur les viandes
- blog d'un collègue
Calendrier
| Août 2008 | ||||||||||
| L | M | M | J | V | S | D | ||||
| 1 | 2 | 3 | ||||||||
| 4 | 5 | 6 | 7 | 8 | 9 | 10 | ||||
| 11 | 12 | 13 | 14 | 15 | 16 | 17 | ||||
| 18 | 19 | 20 | 21 | 22 | 23 | 24 | ||||
| 25 | 26 | 27 | 28 | 29 | 30 | 31 | ||||
|
||||||||||
Commentaires Récents